골드키위와 그린키위 차이점과 효과

수많은 분들이

소화가 안될 때나 변비가 있을 때

약을 먹는 경우도 있지만 

키위를 구입해서 먹는 경우도 많습니다. 

그만큼 소화에 탁월한 효과를 발휘합니다. 

 

키위종류를 보면

그린키위, 골드키위, 레드키위 등이 있습니다. 

 

그중 골드키위와 그린키위에 대해서 알아볼게요

 

1. 골드키위

 

아는 농장에서 항상 구매해 먹는 골드 키위입니다. 

골드키위의 경우 가격이 그린키위보다 높은데요

그래서 칼륨과 비타민C가 더 풍부합니다. 

 

골드키위만이 가지는 장점에 보면

행복호르몬이라고 불리는 세로토닌이 풍부해

피로와 우울감에 도움이 됩니다. 

 

실제로 뉴질랜드에서는 

우울증 환자에게 매일 골드키위를 주었는데

피로감 감소, 우울증 증상 감소, 활력은 증가되었다고 해요

 

2. 그린키위

소화가 안될 때 꼭 구입해서 먹는 그린키위입니다. 

 

그린키위 성분 중 '액티니딘'이라는 성분이 있습니다. 

이 성분이 바로 단백질 분해 효소입니다. 

따라서 소화기능 증가와 단백질 흡수에 상당한 도움이 되는 과일입니다. 

 

실제 연구에 따르면

고기의 소화 능력을 40%

그 외 단백질 소화 능력을 27%

향상한다고 합니다. 

 

이런 이유로 곱창집 같은 곳에서

곱창을 좀 더 부드럽게 하기 위해

키위를 갈아 넣는 것이 비법 중 하나입니다. 

 

골드키위보다 4배 이상의 '액티니딘'성분을 함유하고 있어서

변비가 있거나 장이 예민한 분들에게

그린키위가 정말 도움이 됩니다. 

 

간단하게 정리하자면

피로하고 우을 하며 활력을 원하시는 분들은 골드키위

변비가 있거나 소화가 잘 안 되는 분들은 그린키위를 추천합니다.